מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? בלי חומרים חזקה, קיים ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שהם נגישים למיטתך. בנוסף, תרגול יומי של מדיטציה. הפח�